Unclefitness
BÖRJA HÄR
HÄR ÄR EN GRATIS GRUNDKURS INOM HÄLSA, IDROTTS PSYKOLOGI, TRÄNING OCH KOST. FOCUS ÄR ATT BELYSA VAD SOM ÄR VIKTIGT OCH VAD SOM INTE ÄR VIKTIGT. VI REDER UT MISSFÖRSTÅND OM HUR TRÄNING OCH HÄLSA FUNGERAR I PRAKTIKEN
Det finns för mycket information ute om kost. Mycket kan vara direkt missvisande och mycket kan vara onödigt komplicerat. Man kan också fråga sig varför man ska gå på en specialiserad diet istället för...
Träning bör vara en del av din livsstil . Älskar du träning så så kan det även bli en hobby. Som minst så bör man göra något som ger dig flås minst 30 minuter per dag. Det kan vara allt från rask promenad...
Rörlighet spelar en avgörande roll i vår fysiska hälsa och träningsprestation. Att ha god rörlighet ökar rörelseomfånget, minskar risken för skador och förbättrar vår övergripande kroppskontroll. Här är...
Konditionsträning är en nyckelkomponent för att förbättra kardiovaskulär hälsa, öka uthålligheten och uppnå hög prestanda inom olika aktiviteter. Här är några bästa metoder för att maximera din konditionsträning:
1....